ओव्यूलेशन (Ovulation Kya Hota Hai) मासिक धर्म चक्र का एक चरण है जब आपका अंडाशय एक अंडा (अंडाणु) छोड़ता है। एक बार जब अंडा आपके अंडाशय से निकल जाता है, तो यह आपके फैलोपियन ट्यूब में चला जाता है जहां यह शुक्राणु द्वारा निषेचित होने की प्रतीक्षा करता है।
औसतन, यह 28-दिवसीय मासिक धर्म चक्र के 14वें दिन होता है। आज इस ब्लॉग में हम Gaudium IVF, दिल्ली के सर्वश्रेष्ठ आईवीएफ सेंटर के साथ ओवुलेशन के महत्वपूर्ण पहलुओं पर चर्चा करेंगे।
ओव्यूलेशन और आपका मासिक धर्म चक्र
ओव्यूलेशन की प्रक्रिया तब शुरू होती है जब आपका हाइपोथैलेमस (आपके मस्तिष्क का एक हिस्सा) गोनैडोट्रोपिन-रिलीजिंग हार्मोन (जीएनआरएच) छोड़ता है। GnRH आपकी पिट्यूटरी ग्रंथि (आपके मस्तिष्क में एक ग्रंथि) को कूप-उत्तेजक हार्मोन (FSH) और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (LH) स्रावित करने का कारण बनता है।
आपके मासिक धर्म चक्र के छठे और 14वें दिन के बीच, एफएसएच एक अंडाशय में फॉलिकल्स (आपके अंडाशय में तरल पदार्थ की छोटी थैली जिसमें एक विकासशील अंडा होता है) को परिपक्व करना शुरू कर देता है। चक्र के 10 से 14 दिनों के दौरान, विकासशील रोमों में से केवल एक ही पूरी तरह से परिपक्व अंडा बनाता है। मासिक धर्म चक्र के 14वें दिन के आसपास, एलएच में अचानक वृद्धि के कारण अंडाशय इस अंडे को छोड़ देता है। यह ओव्यूलेशन है।
गर्भधारण और गर्भावस्था
एक बार जब ओव्यूलेशन होता है, तो आपका अंडा आपकी फैलोपियन ट्यूब से होकर गुजरता है। यह आपकी फैलोपियन ट्यूब में जहां आपका अंडाणु निषेचन के लिए शुक्राणु से मिलता है। यदि गर्भधारण होता है (शुक्राणु आपके अंडे को निषेचित करता है), तो निषेचित अंडा आपके गर्भाशय तक चला जाता है। लगभग एक सप्ताह के बाद, निषेचित अंडा (अब ब्लास्टोसिस्ट) आपके गर्भाशय की परत से जुड़ जाता है। इसे इम्प्लांटेशन कहा जाता है. हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के रिलीज होने से एंडोमेट्रियम गाढ़ा हो जाता है, जो ब्लास्टोसिस्ट को बढ़ने और अंततः एक बच्चे के रूप में विकसित होने के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। मासिक धर्म न आना आमतौर पर आपके गर्भवती होने का पहला संकेत है।
ओवुलेशन के लक्षण (अंडा रिलीज लक्षण)
ओव्यूलेशन का पता लगाना मुश्किल हो सकता है। लोग अपने मासिक धर्म चक्र को ट्रैक करने और ओव्यूलेशन कब होता है इसका अनुमान लगाने के लिए कई तरीकों का उपयोग करते हैं।
यदि आपका चक्र 28-दिवसीय (14वां दिन) है तो ओव्यूलेशन आपके चक्र के लगभग मध्य बिंदु पर होता है। हालाँकि, एक “सामान्य” चक्र 21 से 35 दिनों के बीच होता है, इसलिए इसका मतलब है कि ओव्यूलेशन आपके मासिक धर्म चक्र के लिए अद्वितीय है।
कैलेंडर विधि (Ovulation Calculator in Hindi)
ओव्यूलेशन की भविष्यवाणी करने के लिए कैलेंडर पद्धति का उपयोग करने वाले लोग यह निर्धारित करने के लिए छह महीने के मासिक धर्म चक्र का विश्लेषण करते हैं कि वे कब उपजाऊ हैं। यह गणना करने के लिए कि आप कब डिंबोत्सर्जन कर रही हैं, आपको छह महीने की अवधि में अपना सबसे छोटा चक्र और अपना सबसे लंबा चक्र ज्ञात करना होगा। आप अपने सबसे छोटे चक्र से 18 दिन और अपने सबसे लंबे चक्र से 11 दिन घटा देते हैं। ये दो संख्याएँ आपको आपके चक्र के वे दिन बताती हैं जब आप सबसे अधिक उपजाऊ होते हैं।
ग्रैव श्लेष्मा (सर्वाइकल म्यूकस)
गर्भाशय ग्रीवा तरल पदार्थ आपके गर्भाशय ग्रीवा द्वारा उत्पादित एक योनि तरल पदार्थ है। आपके गर्भाशय ग्रीवा का तरल पदार्थ आपके मासिक धर्म चक्र के दौरान कई चरणों से गुजरता है। ओव्यूलेशन से पहले आपका ग्रीवा तरल पदार्थ गाढ़ा, सफेद और सूखा होता है। ओव्यूलेशन से ठीक पहले, आपका ग्रीवा तरल पदार्थ साफ और फिसलन भरा (अंडे की सफेदी की तरह) हो जाता है।
Ovulation Kit (ओव्यूलेशन किट)
ओव्यूलेशन किट घर पर गर्भावस्था परीक्षण के समान ही काम करती है क्योंकि आप अपने घर में आराम से एक संकेतक पट्टी पर पेशाब करते हैं। वे आपके पेशाब में एलएच (ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन) का पता लगाकर काम करते हैं। एलएच वह हार्मोन है जो ओव्यूलेशन से पहले बढ़ता है। सकारात्मक परिणाम का मतलब है कि आप ओव्यूलेट करने वाली हैं (आमतौर पर 36 घंटों के भीतर)।
ओव्यूलेशन एक प्रक्रिया है जो आपके मासिक धर्म चक्र के दौरान होती है। ओव्यूलेशन का सटीक समय हर व्यक्ति में और यहां तक कि हर चक्र में अलग-अलग होता है। ओव्यूलेशन के बिना, आपके लिए गर्भवती होना या नियमित मासिक धर्म आना कठिन है। ओव्यूलेशन की भविष्यवाणी करने में आपकी मदद के लिए कई तरीके उपलब्ध हैं। यह जानने से कि आप कब डिंबोत्सर्जन करती हैं, आपको गर्भधारण करने या गर्भधारण से बचने में मदद मिल सकती है। ऐसी कई स्वास्थ्य स्थितियाँ हैं जो ओव्यूलेशन को प्रभावित करती हैं। यदि आप चिंतित हैं कि आप ओव्यूलेट नहीं कर रहे हैं तो दिल्ली के सर्वश्रेष्ठ आईवीएफ सेंटर से संपर्क कर सकते है।